最近は、夜ご飯は、食べず、プロテインに置き換えてます。運動出来てないので、プロテイン意味ないかもなぁ…と思いつつ、プロテインの美味しさにハマってます😋
そして…今日の夜は、プロテインとロールパン…炭酸煎餅を食べてしまいました😆
体重に変化あるのか??
ちょっと楽しみでもあり、恐怖でもあります。
お風呂に入る前に体重計に乗ってみました。やはり…増えてたぁー😶
0.4キロ😫
油断は禁物ですね。
友達に教えて貰った「あすけん」と言うアプリを使って食事のバランスも確認しながら
やってます。
このアプリなかなか、優れ物で何が足りてないとかアドバイスくれます。
なので明日は野菜中心に食べようかなとか、偏りも調整出来ます。
しばらくこの調子で頑張りたいと思います。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます❤