こちらのお題で投稿したいと思います。
ダイエットしたいと思ってますが、いや、ダイエットしないと
いけないと思っていますが、全くできずに過ごしています。
現在、生まれて初めての体重を更新しています。
自分の体形を見てこれではだめだと思っているけど、
美味しいものが食べたい。やめられない。
お題に戻りますが、
毎日1万歩目指して歩いています。
今は、失業中ですが、仕事している時は、少し離れた駅まで歩くようにして
１万歩を歩く努力をしてました。
休みの日もなんとか1万歩は目指します。
もちろん、やる気のない日や、やることが多い日で、ウォーキングできない日もあります。
しかし、1万歩歩いただけじゃあ痩せられない（笑）
私の体はやはり、毎日2万歩は必要かもな～と。
要するにそれだけカロリー摂取しているんですよね。
現存の脂肪を減少させるには、余程の餓死状態を味わわないと無理ですね。
筋力アップも試してみましたが、続かないのが現状です。
そんな中で一番楽しくウォーキングできるのが、友達と話しながら歩く。
一応、ウォーキングなので、早歩きで1時間～1時間半歩くようにしています。
