毎日1万歩、目指すように頑張っております。しかし…最近は歩けておりません。休みの日は意識しないと1万歩行かないので、歩いて買い物に行ったりします。
夜に友達とウォーキングすると決めています。とはいえとお互い何があるかわからないので、当日に行けるかどうかの連絡を取り合います。
友達とウォーキングする日は、このウォーキングだけで一万歩行くようにコースを設定しています。話しながらなので、あっという間で楽しいです。
子供達からは効果が見えないので走るべきだと言われてますが…
走るとなるとなかなか…続かない。
しかし…効果ないなら、何かをプラスするか食事減らすしかない…
ダイエット難関です。
